Herbaty ziołowe – czy warto je pić?

Ostatnio bardzo popularne zrobiły się herbaty ziołowe. 

Czy naprawdę warto je pić?

Czy mogą zaszkodzić?

Dzisiaj parę słów o najbardziej popularnych herbatkach ziołowych oraz zalecaniach w ich stosowaniu.

Imbir zawiera duże dawki witaminy B1, B2 oraz C, a także magnez, fosfor, żelazo, potas i wiele innych wartościowych pierwiastków.

Olejki eteryczne, zawarte w imbirze regulują procesy trawienne, szczególnie pracę żołądka.

Herbata z dodatkiem imbiru łagodzi uczucie nudności, dlatego poleca się kobietom w ciąży i osobom cierpiącym na chorobę lokomocyjną.

Dzięki szczególnym właściwościom rozgrzewającym doskonale sprawdza się jako środek profilaktyczny na przeziębienie i grypę.

Podnosi odporność organizmu.

 

Mięta – jest znana ze swojego kojącego działania na układ pokarmowy.

Skutecznie reguluje procesy trawienne, usprawnia perystaltykę jelit, wspomaga walkę z zaparciami, łagodzi objawy jelita drażliwego oraz hamuje apetyt.

Mięta posiada właściwości rozkurczowe i przeciwwymiotne.

 

 

Rumianek – zawiera olejki eteryczne, flawonoidy, sole mineralne, witaminę C i cholinę.

Wspomaga procesy trawienne, działając rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit. Przyspiesza trawienie ciężkostrawnych posiłków i zapobiega wzdęciom. Kobiety w ciąży powinny ją pić, by uporać się z mdłościami.

Posiada działanie przeciwzapalne, dzięki czemu przynosi ulgę osobom z chorobą wrzodową, zapaleniem dróg moczowych oraz górnych dróg oddechowych.

Zaleca się picie herbaty z rumianku w czasie przeziębienia i grypy, by szybciej zwalczyć kaszel i katar.

Rumianek jest ziołem działającym kojąco na system nerwowy, usuwając napięcie i łagodząc objawy stresu.

 

Czarny bez – zawiera witaminy A, C, B1, B2, B3, B6, PP, potas, fosfor, wapń, sód, żelazo, kwasy organiczne, olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy oraz aminokwasy.

Ma mocne działanie antywirusowe, przeciwzapalne i wykrztuście, wzmacnia błony śluzowe dróg oddechowych.

Wzmacnia pracę układu odpornościowego. Poleca się na przeziębienie i grypę.

 

Kwiaty czarnego bzu wzmacniają naczynia włosowate, usprawniając pracę układu krążenia.

Owoce czarnego bzu działają przeczyszczająco i moczopędnie. Okazują regenerujące działanie na śluzówki organizmu. Regenerują układ nerwowy.

Liście czarnego bzu zmniejszają opuchliznę, usprawniają krążenie, wspomagają oczyszczenie organizmu z toksyn.

Melisa  – uspokaja układ nerwowy i przywraca energię do życia.

Likwidując ogólne napięcie organizmu, wspomaga zasypianie. Poleca się przy bólach głowy w tym migrenowych, oraz przy nerwicach i stanach depresyjnych.

Melisa reguluje procesy trawienne, zmniejsza wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłku.

Łagodzi bóle miesiączkowe, objawy astmy, alergii oraz poleca się przy mdłościach u kobiet w ciąży.

 

Czy codzienne picie herbatek ziołowych może zaszkodzić?

Myślę, jak we wszystkim trzeba mieć umiar.

Nie zważając na to, że nie stwierdzono konkretnych skutków ubocznych i przeciwwskazań do stosowania herbatek ziołowych, warto pamiętać, że zioła mogą wzmagać lub spowalniać działanie niektórych środków farmakologicznych.

Dlatego przy poważnych schorzeniach zdrowotnych i regularnym stosowaniu leków warto skonsultować się z lekarzem.

Zaś w sytuacjach kiedy chcemy doraźnie pomagać swojemu organizmowi lub zapobiegać stanom chorobowym, picie herbatki ziołowej jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż stosowanie środków farmakologicznych.

Picture of Natalia Samarec

Natalia Samarec

Medycyna naturalna wykorzystuje bogactwo naturalnych składników, takich jak woda źródlana, sole mineralne, błota lecznicze, zioła, aby wspierać zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne człowieka.

Zapoznanie się z podstawami medycyny naturalnej to fascynująca podróż do odkrywania potencjału natury i jej wpływu na zdrowie i dobre samopoczucie. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje zdrowie, zwiększyć świadomość czy pomagać innym, zdobycie wiedzy na ten temat otworzy przed Tobą nowe perspektywy.

Popularne Posty

Sól naturalna apteczka
Rokitnik
Zapalenie migdałków

Zapisz się do Newslettera!