Jest kilkanaście przyczyn, które powodują zatrzymanie się wody i tworzenie się obrzęków w organizmie.
Dziś omówię kilka z nich oraz wymienię proste zalecenia, które mogą służyć zarówno profilaktyką zdrowotną jak i wspomaganiem dowolnej kuracji.
- Zwiększona przepuszczalność ścianki kapilar.
Płyny ustrojowe są bogate w składniki odżywcze, witaminy i tlen niezbędne dla odżywiania się komórek naszego organizmu.
Płyny te dostają się do tkanek z drobnych naczyń krwionośnych – kapilar.
Na skutek zaburzenia odpowiedniego ciśnienia wewnątrz kapilar i zwiększenia przepuszczalności ich ścianek woda może zatrzymywać się w organizmie tworząc obrzęki.
2. Obrzęki limfatyczne.
Nasz organizm posiada układ naczyń limfatycznych, który reguluje przepływ limfy.
Zaburzenie funkcji układu limfatycznego może powodować gromadzenie się płynów w organizmie, tworząc obrzęki limfatyczne w okolicy, dłoni, stóp, twarzy oraz brzucha.
3. Choroby serca.
Zaburzenie funkcji serca może powodować zastój wody w tkankach, co może objawiać się obrzękami nóg, a nawet gromadzeniem się płynów w płucach.
4. Choroby nerek.
Nerki – to narządy, odpowiadające za przemianę wodno-elektrolitowe.
Przy różnorakich chorobach nerek woda nie jest prawidłowo wyprowadzana z organizmu.
Przyczyną złej pracy nerek może być między innymi naruszenie reżimu pitnego.
5. Ciąża.
Powiększona macica powoduje mocny ucisk na żyły miednicy małej, wywołując obrzęki w kończynach dolnych. Objawy te zwykle mijają po porodzie.
6. Brak aktywności fizycznej.
Umiarkowana aktywność fizyczna sprzyja prawidłowemu krążeniu i utrzymaniu normalnego ciśnienia w drobnych naczyniach krwionośnych.
Z kolei brak aktywności fizycznej powoduje obrzęki i powstanie żylaków.
7. Brak białka w diecie.
Białko odgrywa ogromną rolę w naszym organizmie, sprzyjając przenikaniu wody z tkanek do naczyń krwionośnych.
Niedobór białka, szczególnie w dietach odchudzających i wegetariańskich może spowodować zatrzymanie się wody w organizmie.
8. Stany zapalne.
Przy stanach zapalnych organizm człowieka uwalnia histaminę, która przyspiesza dostanie się limfocytów w miejsce infekcji, zwiększając przepuszczalność ścianek naczyń krwionośnych.
To wywołują obrzęk w okolicy chorych tkanek. Przy długotrwałym procesie chorobowym obrzęki mogą przyjąć formę chroniczną.
9. Leki farmakologiczne.
Niektóre leki farmakologiczne, preparaty hormonalne lub przeciwzapalne mogą wywołać zatrzymanie się wody w organizmie. W razie występowania takich objawów konieczna jest pilna konsultacja lekarza i ewentualne odstawienie leku.
10. Miesiączka.
Okresowi miesiączkowania bardzo często towarzyszą obrzęki, co jest związane z zaburzeniem równowagi hormonalnej.
11. Nadmiar soli w diecie.
Jak wiadomo, sól kuchenna zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego jej nadmiar w diecie nie wpływa korzystnie na nasz organizm. Jednak to w całe nie znaczy, że trzeba ją całkiem wykluczyć z naszego jadłospisu.
12. Alergie.
Bardzo niebezpiecznym rodzajem obrzęków są reakcje alergiczne na pokarmy, leki, ugryzienie owadów i inne.
13. Tarczyca.
Zaburzenia funkcji tarczycy bardzo często powoduje powstawanie obrzęków kończyn dolnych oraz zatrzymanie się wody w całym organizmie.
Jak widzicie, przyczyny zatrzymywania się wody mogą być różne. Dlatego przed tym jak stosować jakiekolwiek rekomendacje związane z pozbyciem się obrzęków i normalizacją przemiany wodno-elektrolitowej w organizmie koniecznie trzeba zrobić niezbędne badania, by określić przyczynę problemu.
Niżej podam ogólne rekomendacje, które są wskazane w każdej sytuacji jako uzupełnienie dowolnej kuracji.
- Codzienny 30-minutowy spacer na świeżym powietrzu. Polepsza krążenie, dotlenia organizm, zmniejsza obrzęki.
- Noszenie specjalnej uciskowej bielizny.
- Zbalansowanie diety.
- Odpowiedni reżim pitny.
- Specjalistyczny masaż limfatyczny.
- Relaksujące kąpiele lub moczenie nóg w soli z Morza Martwego.
- Zioła usprawniające funkcję organizmu (dobierać według przyczyny powstawania problemu).
